Salam Anak Bali, Anak Indonesia!
Salam Olahraga!
Selamat Hari Olahraga, Anak Indonesia!
"Mens sana in corpore sano" Yupp, kalian pasti mengenal
slogan berbahasa latin itu... Hmm... ada yang tau gak artinya?? Bagi yang belum
tau, sini deh mimin kasi tau artinya. Kurang lebih artinya itu.. "Dibalik
tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat!"
That's trueee... tubuh yang sehat mencirikan jiwa yang sehat.
Semuanya, yang masih sehat jiwanya, pasti ingin raganya sehat juga dong...
Gimana caranya?? Simple! O.LAH.RA.GA. Ya! Olahraga!
Ngomong-ngomong tentang olahraga, olahraga itu gak mesti yang
berat-berat. Kamu gak mesti ngangkat barbel 25kg atau lari 10 kilometer atau
renang gaya punggung 500 meter baru namanya olahraga. Olahraga itu simpel.
Sesimpel niat kita untuk sehat, yaitu tidak sakit. Jalan-jalan keliling
kompleks bahkan kamu cuma jalan dari kamar ke dapur pun itu namanya olahraga
(Syarat: kamarmu gak di dapur). Intinya, segala aktivitas fisik untuk melatih
kebugaran jasmani dan bisa merefresh pikiranmu bisa disebut dengan berolahraga.
Simpel kan? Iya, simpel toh.
Selain bisa meningkatkan kebugaran jasmani yang sederhananya
badanmu itu segerr, merefresh pikiranmu, dan membuat jiwamu sehat (alias tidak
gila). Olahraga juga memberikan banyak manfaat lain. Ini dia 7 manfaat olahraga
versi FAD Bali:
1. Meningkatkan ketahanan tubuh. Mimin curhat dikit nih.. Selama ini
blog FAD Bali vakum hampir sebulan itu gegara mimin kecelakaan. Alhasil, paha
kanan patah :"( Padahal nih, kecelakaannya tuh simpel amat kaga ada
keren-kerennya. Ga usah deh ngebayangin kalau mimin jatuh dari sepeda motor
atau gimana. Ini cuma gara-gara mimin ngendong temen di pantai, kejengklok,
terus patah. Udah, gitu simpel. Kok bisa? Nah itu pertanyaan yang dateng ke
mimin beribu ribu kali. Tapi mimin sadar, kurang olahraga adalah penyebabnya.
Jadi, tulang yang harusnya kuat karena jarang dilatih jadi mudah patah.
#petikpelajaran
2. Belajar kompetisi, berjuang, menang, kalah, dan sportivitas. Ya!
Semuanya dapat kita pelajari dari satu aktivitas yang disebut olahraga ini.
Olahraga identik dengan kompetisi, apapun jenis olahraganya. Bahkan ketika kita
jalan santai, pasti pengen duluan sampai walaupun dengan motif teh poci dan
nasi kuning yang menunggu di kantin. Nyam..nyamm... Apakah itu salah? Tentu
tidak! Selain itu, olahraga juga mengajarkan perjuangan dan kerja keras untuk
mencapai hasil. Ketika olahraga menjadi sebuah kompetisi, maka selalu ada yang
kalah dan menang. Bedanya dengan perang, kalau olahraga keduanya sama sama
untung dan sehat. Di sini kita mulai bisa menghargai kehebatan dan kelebihan
orang lain dan menyadari kekurangan kita.
3. Menghindarkan kita dari hal-hal negatif. Pokoknya buat diri kita
lelah karena berolahraga tapi tidak lelah untuk berolahraga. Tapi, jangan
sampai terlalu kelelaha juga. Saat kita sudah lelah berolahraga, dapat
disimpulkan bahwa no time and no energy untuk membuat hal-hal yang negatif.
Bravo!
4. Menghilangkan rasa "sendiri". Bapeeeerrrr... tapi tidak
dapat dipungkiri bahwa inilah problem bagi anak-anak, khususnya kita yang
sedang remaja. Dengan berolahraga, contohnya lari pagi ke Taman Kota atau
Pantai bersama keluarga pasti akan menambah kedekatan bersama keluarga, begitu
pula dengan temen-teman atau sahabat. Kalau sendiri? Yaampuuun kasian banget.
Tapi itu bukan masalah, saat kamu lelah berolahraga, saking lelahnya kamu akan
melupakan kesendirianmu. Atau misalkan kamu bisa kenalan dengan temen baru di
tempat olahraga, tapi... ingat, tetap hati-hati..
5. Banyak temen. Ya! Berkaitan dengan yang nomor 4 tadi, kita akan
memiliki lebih banyak temen dengan lari pagi daripada kita gadgeting (main
gadget) di pagi hari.
6. Jaga berat badan. Yoayoayooo... yang gendut dikurusin, yang kurus
digendutin. Karena intinya olahraga gak cuma bikin kurus atau gendut, tapi
bikin badan sehat dan ideal.
7. Tidur pulas. Tidak diragukan lagi, rutin berolahraga khususnya
waktu sore bisa bikin tidur kita pulas. Hhmm... tidur yang berkualitas akan berbuah
pada hari yang berkualitas
Yeppp.. itu dia 7 manfaat berolahraga bagi kita, ya kita yang
masih anak-anak dan remaja. Yok mulai dari sekaraaang!! Langkah pertama yang
mimin anjurkan sebelum olahraga adalah PALINGKAN PANDANGANMU DARI SMARTPHONE
tentunya setelah:
*LIKE FANSPAGE kami: Forum Anak Daerah Bali
*FOLLOW TWITTER/IG: @fadbali / fadbali
*Tentunya, share artikel ini sebanyak-banyaknyaaa..
Salam Hangat dari Anak Bali!!
Anak Indonesia... Luar Biasa!
Anak Indonesia... Merdeka, Hebat!
Siapa kita?? IN.DO.NE.SIA!
Ayo OLAHRAGA!
[oleh Duta Jaringan]
©2015