Pentingnya Kesehatan Mental
Salam Anak Bali sehat!
Depresi itu apa sih?
Depresi adalah keadaan dimana mood seseorang
dapat menyebabkan perasaan sedih berkepanjangan dan hilang minat yang terus
menerus serta dapat mempengaruhi perasaan, cara berpikir, berperilaku, dan
dapat membuat kalian memiliki berbagai masalah emosi fisik . Bagaimana dengan
stress? Apa bedanya stress dan depresi? Stress dan depresi merupakan sesuatu
yang hampir mirip. Bedanya depresi merupakan wujud rasa kecewa atau sedih yang
lebih parah dan bahkan dapat mengganggu aktifitas diri sendiri serta orang
lain.
Penyebab depresi khususnya pada anak dan remaja
biasanya karena banyaknya tekanan yang dihadapi. Salah satu penyebab depresi
yang marak terjadi adalah Bullying. Depresi
kerap muncul dalam bentuk gangguan fisik dan mental, perasaan bersalah dan tak
berguna, penurunan konsentrasi dan daya pikir, bahkan keinginan untuk bunuh
diri.
Ngeri banget ga sih guys? Nah ! Salah satu cara yang
paling manjur untuk menghindari depresi adalah curhat atau mencurahkan isi hati
kepada orang-oang terdekat yang dipercaya, seperti orang tua, saudara, sahabat,
dan lain-lain. Dengan curhat, kita tidak hanya menyimpan sendiri masalah yang
kita alami guys. Jadi yuk biasakan curhat mengenai masalah yang dirasa dapat
memicu depresi! Nah, untuk si “pendengar curhatan” mendengar serta memberikan
saran tanpa menghakimi adalah cara yang paling pas untuk mendukung seseorang
yang mengalami depresi.
Depresi? Curhat yuk!
Duta Anak Bali Kesehatan 2017
Duta Anak Bali Kesehatan 2017